Regenerace, wellness a blízkost: proč tělo po zátěži potřebuje víc než jen spánek PR Regenerace, wellness a blízkost: proč tělo po zátěži potřebuje víc než jen spánek Tvrdý trénink je jen polovina úspěchu. Ta druhá se odehrává ve chvílích, kdy tělo necháte skutečně vydechnout....Pokračovat ve čtení
Regenerace po trĂ©ninku: proÄŤ patřà masáž a wellness ke kaĹľdĂ©mu sportu PR Regenerace po trĂ©ninku: proÄŤ patřà masáž a wellness ke kaĹľdĂ©mu sportu TrĂ©nink je jen pĹŻlka práce, druhá se odehrává pĹ™i regeneraci. PoradĂme, jak masáž, wellness a odpoÄŤinek pomáhajĂ...Pokračovat ve čtení
JĂdelnĂÄŤek pro cviÄŤence: jak jĂst, aby dĹ™ina v posilovnÄ› nepĹ™išla vniveÄŤ PR JĂdelnĂÄŤek pro cviÄŤence: jak jĂst, aby dĹ™ina v posilovnÄ› nepĹ™išla vniveÄŤ Svaly rostou v kuchyni stejnÄ› jako v posilovnÄ›. PoradĂme, jak sestavit jĂdelnĂÄŤek, kterĂ˝ podpořà vĂ˝kon i regeneraci...Pokračovat ve čtení