zdravý životní styl

Aktivní víkend doma: jak spojit pohyb, zahradu a čas s rodinou

• PR

Aktivní víkend doma: jak spojit pohyb, zahradu a čas s rodinou

Víkend bez plánů nemusí znamenat víkend na gauči. Vlastní dům, zahrada a rodina nabízejí dost příležitostí, jak...

Pokračovat ve čtení

Zpátky do formy po porodu: cesta, která nemá nic společného s tlakem a spěchem

• PR

Zpátky do formy po porodu: cesta, která nemá nic společného s tlakem a spěchem

Tělo po porodu odvedlo obdivuhodnou práci a zaslouží si čas, ne tlak. Návrat do formy je běh...

Pokračovat ve čtení

Rodina v pohybu: jak dostat děti od obrazovek a sami se přitom udržet fit

• PR

Rodina v pohybu: jak dostat děti od obrazovek a sami se přitom udržet fit

Rodičovství pohyb nevylučuje, jen ho mění. Když do cvičení zapojíte děti, získáte parťáky, zábavu i výmluvu navíc,...

Pokračovat ve čtení

Příroda jako trenér: proč je pohyb venku lepší než jakékoli fitko

• PR

Příroda jako trenér: proč je pohyb venku lepší než jakékoli fitko

Zelená tělocvična nemá strop ani zrcadla, zato nabízí čerstvý vzduch a výhledy. Pohyb venku dělá pro tělo...

Pokračovat ve čtení

Fitness za pár korun: jak být ve formě bez drahé permanentky

• PR

Fitness za pár korun: jak být ve formě bez drahé permanentky

Členství v posh fitness centru není podmínkou dobré kondice. Nejlepší tělocvična bývá zdarma a máte ji hned...

Pokračovat ve čtení

Kondice na cestách: jak neztratit formu, když míříte za dobrodružstvím

• PR

Kondice na cestách: jak neztratit formu, když míříte za dobrodružstvím

Dovolená bývá výmluvou číslo jedna pro vypuštění pohybu. Přitom právě cesty jsou ideální příležitostí, jak formu nejen...

Pokračovat ve čtení