KC DAVIS je pověstný tím, že nechává neumyté nádobí, zapomíná zamést a možná především nikdy prádlo neskládá. Ale mnoho z jejích 1,5 milionu následovníků TikTok jí připisuje zásluhy za to, že jim pomohla udržet jejich domovy čistší než kdy předtím. Prostřednictvím svých zkušeností s ADHD a školením licencované terapeutky Davis zjistila, že funkční prostor není vždy uklizený. Její jedinečný přístup k tomu, jak by mělo vypadat dobře udržované obydlí, pomohl následovníkům, pacientům i samotné Davisové radikálně přehodnotit, jak a proč uklízí.
Davis nejprve začal zveřejňovat videa TikTok o rodičovství a péči o domácnost jako způsob, jak se socializovat během uzamčení COVID-19. Právě se přestěhovala a měla na cestě druhé dítě a přidané stresory v roce 2020 vyhnaly její celoživotní nechuť k úklidovým pracím na hlavu. Hromada neumytého nádobí nebývala utrpením, ale teď to znamenalo drhnout kojenecké lahve, zatímco její děti naříkaly u snídaně. „Vždycky jsem byl nepořádný, ale můj prostor byl vždy funkční,“ říká Davis. Najednou to způsob, jakým vždy zvládala domácí práce, prostě nevadilo.
Davis si všiml, že mnoho lidí, kteří ovlivňovali úklid, oslavovalo třpytivé podlahy a rozdrobené skříně jako neodmyslitelně nadřazené, a přitom kladlo břemeno na lidi s špinavějšími domovy, aby přestali být líní a brutálně si vynucovali nové návyky, aby dosáhli stejné dokonalosti. Připomnělo jí to tvrdou lekci, kterou se naučila léčit – a zotavovat se z – poruchy užívání návykových látek: Soustředění se na úplnou střízlivost může někomu zabránit v tom, aby vůbec pokročil. Davis, který jako teenager strávil 18 měsíců na odvykací kúře, si myslí, že svět úklidu by se měl odvíjet od harm reduction – přístupu obvykle spojeného s intervencemi, jako jsou bezpečná místa vpichu, která jsou určena ke zmírnění rizik užívání drog u jedinců, kteří nemohou t nebo se nezdržím hlasování. Podobným způsobem se snaží projevit soucit s každým (včetně sebe), kdo reálně nemůže dělat to, co by se pro něj mohlo zdát nejlepší, i když jde o běžné domácí úkoly.
Davisová z vlastní zkušenosti věděla, že úplná úprava ranní rutiny ji nezbaví strachu z mytí nádobí. Věděla také, že se nestará o optiku hromady zkosených plátů. Zaměřila se tedy na to, jak mít čisté nádobí po ruce. Poblíž dřezu nakonec umístila stojan na špinavé nádobí, čímž se uvolnil kohoutek pro mytí jednoho nebo dvou předmětů podle potřeby.
Vysvětluje, že tím, že přistupujeme k úklidu vše nebo nic, jsme nuceni selhat – a zapomenout, o čem pohodlí domova ve skutečnosti je. Pro lidi, kteří se potýkají s postižením, duševním onemocněním nebo finančním stresem, říká Davis, touha dokončit domácí práce „správně“ může znamenat, že neprovedou okázalé změny, které pomohou zvládat symptomy a odpovědnosti. Místo toho, aby se soustředila na přeměnu „špinavé“ místnosti na „čistou“, nabádá diváky, aby úkoly rozdělili na jednotlivé, zvládnutelné kroky, které mohou výrazně zlepšit jejich život.
„Jste člověk, který si zaslouží zmírnit jejich utrpení,“ říká. „Jste člověk, který si zaslouží pomoc při zvyšování kvality vašeho života na základě dovedností, které dnes máte.“
Davisová obecně povzbuzuje své diváky, aby si hráli se strategiemi, které jim připadají vhodné – ale má několik široce použitelných triků, které může evangelizovat. Jednou z jejích nejuniverzálnějších, která se stala virální v září 2020, je její metoda „pět věcí“. Scvrkává se na moudrosti, že každý nepořádek, bez ohledu na to, jak zastrašující, lze rozdělit do pěti věder: odpadky, prádlo, nádobí, věci, které mají své místo, a věci, které je potřebují. Davis zjišťuje, že jednání s jednou kategorií najednou pomáhá s její exekutivní dysfunkcí – běžný symptom ADHD, který ztěžuje procesy zahrnující mnoho rozhodnutí. Při úklidu se Davisová nechala vyvést z míry poletováním z místnosti do místnosti, což zpomalovalo její postup. Řešení několika menších nepořádků je méně ohromující. „Alespoň pro můj mozek to vypadá, jako bych byla ve videohře a lovila kořist,“ říká.
Metoda „pět věcí“ má také pět přirozených bodů zastavení. Davis vysvětluje, že když sbalíte odpadky, ale pak jste unavení nebo nepozorní, pořád jste svůj prostor pořádně vylepšili. Každý krok dělá místnost použitelnější, i když ji nijak výrazně nezkrášlí. Davis svým divákům často připomíná, že není ostuda pracovat méně; Dodržováním pořadí operací, které upřednostňuje hygienu a často používané předměty, lze dosáhnout mnohem více než polovičního spuštění rutinního hloubkového čištění znovu a znovu.
Tak se konečně vypořádala s horou pomačkaných šatů, které pokrývaly podlahu prádelny. Místo toho, aby se Davis přitiskla k úhlednému složení a uspořádání oděvů ve skříních, zeptala se, co je vlastně s tou nepořádnou hromadou špatného. Uvědomila si, že tráví spoustu času a úsilí lovem věcí z hromady. Začala tedy třídit čerstvě usušené věci do přihrádek – jedné pro každého člena domácnosti – ve společné „rodinné skříni“ a byl to obrovský rozdíl.
„Lidé říkají: ‚Ale věci se pomačkají.“ Ale už se to na podlaze zvrásňovalo,“ směje se. „Nic horšího jsem neudělal!“
Ve své knize z roku 2022 Jak udržet dům, když se topíDavis vzpomíná, že někteří z jejích prvních komentátorů TikTok ji označili za línou. Ale mnozí další vyjádřili úlevu, když viděli, že terapeut předvádí domácí práce jako věci, které stojí za to dělat nedokonale, pokud to znamená, že užitečné části jsou stále hotové. Jak s oblibou sdílí Davis: „Cokoli, co stojí za to udělat, stojí za to, aby to bylo poloviční.“
Přečtěte si další příběhy PopSci+.
Zdroj: revistamijardin.es, google.cz, pixabay, sciencefocus, nedd.cz
