Sacharidy jsou jedním z nejdůležitějších živin pro sportovce, ale kolem nich se vytvořilo mnoho mýtů a dezinformací....
Výživa
Správné načasování jídla kolem tréninku může být klíčové pro dosažení optimálních výsledků. Zdravá strava a správně zvolené...
Růst svalové hmoty je cílem mnoha lidí, kteří se věnují cvičení a posilování. Kromě pravidelného tréninku je...
Správný pitný režim je klíčovým faktorem pro úspěšné sportování. Při fyzické aktivitě dochází k zvýšenému pocení a...
Neexistuje jediná metoda, jak vařit vejce, ale tým italského institutu pro polymery, kompozity a biomateriály v italském...
Plánování stravy pro zvýšení svalové hmoty je klíčovým faktorem při dosahování tělesného růstu a síly. Správně navržený...
