Procházení internetu může snížit riziko demence

Existuje nespočet studií a velké množství výzkumů, které se zabývají tím, jak může internet negativně ovlivnit vaši mysl. Nová data však naznačují, že existuje jeden způsob, jak by online čas mohl skutečně prospět mozku. Podle zjištění nedávno zveřejněných v Journal of the American Geriatrics Society Z týmu na NYU se zdá, že pravidelné používání internetu může významně snížit riziko demence u starší populace.

Jak také zdůraznil Gizmodo Ve čtvrtek studie zkoumala online návyky více než 18 000 dospělých ve věku nad 50 let po dobu 17 let (s mediánem téměř 8 let) prostřednictvím údajů z vládní studie Health and Retirement Study, která se koná dvakrát ročně. Soubor dat byl následně rozdělen do dvou skupin – na ty, kteří byli běžnými uživateli internetu, a na ty, kteří nebyli. Druhý průzkum hodnotil jejich kognici na začátku studie, aby se v průběhu času použil jako reference. Podle výzkumníků běžní návštěvníci internetu „zažili přibližně poloviční riziko demence než běžní uživatelé“, a to i při zohlednění problémů, jako jsou již existující podmínky. Eso Gizmodo Rovněž je třeba poznamenat, že ti, kteří v následné analýze uvedli používání internetu, vykazovali ještě nižší riziko poškození.

[Related: How your daily screen time affects your wellbeing.]

Ale neberte to jako bílá karta surfovat na webu podle svých představ. Při použití menšího souboru dat uživatelů, kteří poskytovali hodinové sazby za týden, výzkumníci objevili potenciální U-křivku mezi časem a rizikem demence. Zdá se, že ti, kteří tráví na internetu více než šest hodin denně, mají mírně zvýšenou šanci na rozvoj kognitivních problémů, podobně jako ti, kteří se na internet připojují jen zřídka. To vedlo vědce k hypotéze, že „nadměrné zapojení online může mít nepříznivé kognitivní účinky na starší dospělé“. Navzdory výhradám studie však zjištění představují zajímavý pohled na potenciální pozitiva používání online, zvláště když se lidem často říká, aby internet používali méně.

Spojení Zlatovlásky „ne příliš mnoho, ale ani příliš málo“ mezi používáním internetu a demencí je v souladu s nedávnými návrhy odborníků, jak si nejlépe udržet kognitivní zdraví: vést celkově, slušně zdravý životní styl, tj. s pravidelnou fyzickou aktivitou, Primárně rostlinná strava, averze k falešným doplňkům, zvládání stávajících nemocí a snížená konzumace alkoholu. Takže k tomu všemu můžete nyní přidat do seznamu zdravou hodinu nebo tak denního rolování po internetu. Jen nespadnout příliš hluboko do králičí nory.