Sledujte všechny PopSciPokrytí COVID-19 zdepočítaje v to cestovní rady, obavy z těhotenstvía nejnovější poznatky o samotném viru.
Vzhledem k tomu, že nás úředníci vyzývají, abychom omezili zbytečné cestování, mnozí z nás si možná začínají připadat tak trochu blázniví. Být venku a v přírodě je důležité pro zvládnutí stresu a úzkosti – přesně to jsou emoce, které jsou právě teď přehnané. Je ale možné bezpečně vyrazit ven, aniž byste ohrozili zdraví své i ostatních?
Krátká odpověď zní ano – technicky můžeme chodit, běhat a jezdit na kole sami nebo se svou nejbližší rodinou, aniž bychom porušovali pravidla sociálního odstupu. Před otevřením dveří je však třeba zvážit více.
Dodržujte oficiální pokyny
Než si zašněrujete boty, zkontrolujte, co říkají místní zdravotní úředníci pro vaši oblast. „Je opravdu důležité, aby lidé rozuměli situaci, ve které se nacházejí,“ říká Lisa Miller, epidemioložka z Colorado School of Public Health. „Pochopte svou vlastní lokalitu a doporučení veřejného zdraví nebo nařízení veřejného zdraví, která jsou na místě, a dodržujte je především.“
V některých lokalitách s více případy viru je omezen přístup na pláže, do parků a stezek. Omezení mohou být velmi lokalizovaná – zatímco webová stránka California Coronavirus Response říká, že stále můžete chodit na túry a běhat venku, jednotlivá města a okresy ve státě uzavírají venkovní oblasti, které se ukázaly být příliš přeplněné na to, aby udržely bezpečné vzdálenosti. Také, zatímco poplatky za národní parky byly prominuty, mnozí jednotlivě omezují kempování a služby pro návštěvníky nebo se uzavírají dohromady.
U některých aktivit můžete najít rady od místních sportovních organizací. Například v Salt Lake City místní horolezecký svaz řekl horolezcům, aby se drželi dál od venkovních útesů, protože v oblasti je prostě příliš mnoho horolezců na to, aby udržovali bezpečnou vzdálenost.
Pokud jsme se z této zkušenosti něco naučili, pak to, že pokyny pro osvědčené postupy se mohou ze dne na den změnit. Takže buďte informováni. „Pokud to znamená, že se opravdu potřebujete držet cvičení uvnitř, pak se držte cvičení uvnitř,“ dodává Miller. „Pokud je stále dovoleno být venku a cvičit, je to skvělé, ale opravdu si udržujte vzdálenost 6 stop od lidí a nezapojujte se do činností, které vás přivedou do kontaktu s jinými lidmi.“
Bezpečné aktivity: minimalizujte kontakt, sdílejte povrchy s ostatními
Obecně lze říci, že běh, chůzi a jízdu na kole lze provozovat samostatně nebo se svou nejbližší rodinou s minimálním rizikem nákazy nebo šíření viru. Ale sporty provozované ve skupinách a zahrnující fyzický kontakt jsou zakázány. Miller říká, že nezapomeňte, že virus se může šířit přímým kontaktem nebo dotykem stejných předmětů. Při zvažování aktivity myslete na to, jak blízko budete k ostatním a zda se budete dotýkat stejných věcí. Čím častěji se míče nebo jiného sportovního náčiní dotkne někdo jiný než vy, tím větší riziko pro šíření nemoci představujete. Pokud má váš sport příliš mnoho nejistot na to, abyste jasně řekli, že nevíte, zda bude možné udržet vzdálenost na konkrétní stezce nebo parku – je lepší být konzervativní a nechodit.
Pokud jste splnili všechna výše uvedená opatření a jste připraveni vyrazit, „umyjte si ruce, než půjdete ven,“ říká Grace Robertsová, viroložka z Queen’s University Belfast. „Nevíš, jestli jsi nakažený.“ Přineste si také vše, co potřebujete – vodu, svačiny atd. – abyste minimalizovali nutnost zastavovat se v obchodech. Nepoužívejte veřejné toalety ani jiná společná zařízení.
Poté, když jste venku, nedotýkejte se povrchů rukama a držte ruce dál od obličeje. Například můžete loktem stisknout tlačítko přechodu. Roberts říká, že když běží, rezervuje si levou ruku pro stisknutí tlačítka přechodu nebo jiného povrchu, zatímco pravá ruka se používá k úpravě brýlí nebo manipulaci s vodou a občerstvením. Jakmile se dostanete domů, okamžitě si umyjte ruce.
Zůstaňte místní a rozprostřete se
Ti, kteří zažívají propouštění nebo nově nalezenou svobodu práce na dálku, si možná špatně vyložili, co znamená karanténa. V posledních týdnech úředníci v hotspotech outdoorové turistiky vyzvali cestující, aby zůstali doma. Vedení nemocnice ve venkovním prostředí Moab v oblasti Utahu v dopise vyjádřilo znepokojení nad dopadem turismu: „Jako nemocnice s kritickým přístupem se 17 lůžky nemáme žádnou JIP a máme minimální kapacitu pro péči o pacienty s kritickým respiračním onemocněním. Navíc se nyní obáváme, že turismus bude řídit šíření SARS-CoV-2.
Dokonce i ti nejlepší cestovatelé se budou muset zastavit kvůli benzínu a potravinám, čímž se viru otevřou příležitosti k přeskočení na nová místa. Zůstaňte blízko domova, abyste tomu zabránili. Miller říká, že přemýšlejte o všech krocích souvisejících s konkrétní činností – budete se muset zastavit pro jídlo, vybavení nebo něco jiného? Čím více zastávek, tím více riskujete nákazu a šíření viru. „Nemůžete myslet jen na konečný cíl,“ říká Miller. „Musíš myslet na všechny ty ostatní věci.“
I pro místní výlety si pečlivě plánujte trasy. Zamyslete se nad tím, která místa bývají přeplněná, a vyberte si méně rušné alternativy. Jak říká nezisková outdoorová organizace Leave No Trace: „Rozhodně se vyhněte přeplněným parkům, stezkám a plážím. Sociální distancování platí v přírodě stejně jako kdekoli jinde.“ A skupina dodává, buďte připraveni zabalit jakýkoli odpad, protože mnoho parků nyní poskytuje pouze omezené služby.
Nemocnice nepotřebují více pacientů – volte sporty s nízkým rizikem
Vzhledem k mnoha oblastem, které se týkají kapacity nemocnic, nyní není čas riskovat. Tommy Caldwell, profesionální horolezec, řekl minulý týden svým příznivcům na Instagramu, že během zdravotní krize nebude lézt venku: „Brzy zabrat místo na nemocničním lůžku bude pro někoho jiného znamenat rozsudek smrti.“
Vzhledem k zavřeným lyžařským střediskům Colorado Sun hlásí, že více Coloraďanů se vydává na lyže do zapadákova, čelí zvýšeným rizikům. Zejména pokud tento nový dav zahrnuje lyžaře bez základního vybavení a tréninku, mohlo by to znamenat další zátěž pro záchranné služby a nemocnice. A samozřejmě hustší dav znamená, že je těžší udržet šest stop prostoru.
Tato rada platí i pro městské aktivity, jako je silniční cyklistika. Roberts říká, že cyklisté by se měli zamyslet nad tím, které trasy je přivedou do těsného kontaktu s motoristy. Pokud plánujete vyjížďky na kole, možná se budete chtít vyhnout trasám, kde musíte sdílet silnice s auty, abyste snížili pravděpodobnost nehody.
„Chcete se ujistit, že omezujete riziko a nezraníte se, protože poslední věc, kterou chcete udělat, je skončit ve zdravotnickém systému, zejména pro komunity, které nemusí mít mnoho zdrojů zdravotní péče,“ říká Miller. „Většina zdrojů zdravotní péče se v současné době skutečně zaměřuje na to, aby zajistily zachování všech zdrojů, které mohou pro případ COVID-19.“
Zdroj: revistamijardin.es, google.cz, pixabay, sciencefocus, nedd.cz
